La biodanza, un encuentro consigo mismo

Vivir, sentir, sanar a través de la música, el canto, el movimiento y el encuentro en grupo, son sensaciones únicas e integradoras que se reúnen la biodanza. La metodología consiste en inducir vivencia de gran intensidad que permite, a quien la práctica, ser consciente de su ser en el aquí y el ahora y disfrutar a plenitud del presente que lo rodea.

“Se trata de una técnica con la cual, a través del movimiento, es posible ingresar conscientemente al interior de la mente para sanar y reprogramar cualquier creencia o vivencia que limite los resultados en la vida”, asegura Federico Fischbach, especialista en coaching y reiki.

Conexión con la vida

La biodanza se describe como un sistema de integración humana que facilita experimentar vivencias orientadas a estimular los potenciales de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, denominados ‘líneas de vivencia’; es decir, funciones primordiales que se ‘conectan’ con la vida y permiten al hombre integrarse y encontrarse consigo mismo, su especie y el universo. Esto se logra a través de:

• La renovación orgánica.
• La reeducación afectiva.
• El reaprendizaje de las funciones originarias de vida.

Renovación orgánica

Se logra con la autorregulación orgánica, inducida mediante estados especiales de trance que activan procesos de reparación celular y estabilización de las funciones biológicas, disminuyendo así los detonantes del desorden y el estrés.

Reeducación afectiva
Es la capacidad de establecer vínculos con otras personas.

Reaprendizaje de las funciones originarias de vida
Es aprender a vivir a partir de los instintos. El instinto es una conducta innata, hereditaria, que no requiere aprendizaje y se manifiesta mediante estímulos específicos. Tiene por objetivo conservar la vida y permitir su evolución.

Logros sanadores
La práctica de la biodanza, a través de sus componentes de vivencia, líneas de conciencia, vitalidad, creatividad, sexualidad, afectividad y trascendencia, permite:

• Cambiar la visión de la vida y del mundo.
• Expresar de manera favorable emociones.
• Sentir la vida intensamente.
• Llevar la conciencia a lo corporal.
• Estar en el aquí y el ahora.
• Hacer consciente lo inconsciente para la transformación y el crecimiento personal.
• Averiguar la causa de lo que nos sucede en la vida.
• Alcanzar los objetivos existenciales.
• Desbloquear y eliminar tensiones acumuladas.
• Transformar actitudes negativas.
• Desarrollar las cualidades físicas básicas y las destrezas motoras.
• Generar sentimientos de liberación y plenitud.
• Ser creativos.
• Producir renovación existencial.
• Contribuye a que salgamos de la alienación que sufrimos.
• Concretar los deseos sexuales en la práctica.
• Fomentar el erotismo.
• Mejorar el goce corporal.
• Eliminar el estrés.
• Mejorar la comunicación y la vinculación consigo mismo y con los demás.
• Reconocer y valorar a los demás.
• Potenciar sentimientos de amistad, solidaridad y amor.
• Mejorar el sistema inmunológico.
• Fomentar la entrega.
• Generar sentimientos de armonía y comunión consigo mismo y con los demás.
• Desarrollar la intuición.
• Conectarse con el ser espiritual.
• Generar sensación de bienestar.
• Infundir un mejor estado de ánimo.

Cómo se ejecuta

Basado en la música y la danza, la práctica e integración se lleva a cabo mediante más de 500 ejercicios que estimulan los centros energéticos del organismo y exaltan las emociones. Esto permite desarrollar el goce de moverse en libertad, sin estereotipos ni técnicas de ningún tipo, por lo que puede practicarse a cualquier edad.

Más información
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www.biodanzaspain.org