Autora: Dra. Gilma E. Garrido

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Categoría: Medicina Natural

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El top 5 de los alimentos más tóxicos para su organismo

El top 5 de los alimentos más tóxicos para su organismo

Acostumbrados a las dieta de comida rápida producto de la escasez de tiempo y de un supuesto sabor ‘aparentemente’ rico, pero nada nutritivo, la sociedad actual se ha acostumbrado a ciertos alimentos nada beneficiosos para el cuerpo.

En tiempos de nuestros abuelos, se comía sano y ellos vivían hasta los 100 años y más. Ellos mismo cohechaban, las amas de casa no utilizan ningún tipo de sazones con químicos y esto hacia que las personas desarrollaran un organismo fuerte y resistente a enfermedades que funcionaba de manera óptima.

Tóxicos en el plato

El mundo moderno introdujo alimentos, que a diferencia de los que consumían nuestros abuelos, son los principales causantes de la mayoría de enfermedades en el ser humano debido a los químicos que estos contienen, los ingredientes que se usan para fabricarlos y la forma en que se fabrica. Téngalos en cuenta y evítelos por salud, bienestar y longevidad.

 

  1. Carnes procesadas
    Las carnes procesadas tienen unos altos niveles de nitrato de sodio, esto aumento el riego de las enfermedades del corazón y las articulaciones. Por estos alimentos mueren millones de persona al año en todo el planeta a causa de infartos o paros cardíacos.
  2. Alimentos refinados
    Sal y azúcar refinada son alimentos que pasan por un procedimiento industrializado altamente dañino a la salud y se asocian a unas de las causas más comunes de desarrollar células cancerígenas en el cuerpo, esto pasa por los químicos que se utilizan en el proceso para refinarlos, lo mejor es consumirlos en su estado original.
  3. Comida rápida
    Conocida también como comida chatarra se prepara en base a favorecer solo el paladar de las personas, sin importar que perjudique la salud. No aporta ningún beneficio al cuerpo humano.
  4. Papas fritas, galletas, snack
    Estos alimentos procesados o cualquier otro aperitivo que solemos comer en hora de la tarde como merienda o a cualquier hora del día, no ayuda a nada nuestro organismo, esto debido a que en su preparación se utilizan químicos para darle sabor y color artificial.
  5. Donas
    Estos alimentos que son tan ricos y dulce al paladar son el principal causante de obesidad y cáncer en las personas, esto debido a que para su preparación se utiliza flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, luego es puesta a freír a altas temperaturas.

Soluciones naturales

Analice por un momento el tipo de alimentación que su cuerpo está recibiendo y que está suministrando a los suyos. Aún está a tiempo para frenar ese tipo de dieta y la medicina natural brinda alternativas que pueden ayudar a iniciar el proceso detoxificante del organismo.

Una dieta detox en primer lugar

«El almacenamiento de grasa en distintas partes de nuestro cuerpo y la hinchazón también son signos de acumulación de tóxicos producto del consumo de comida chatarra, es por ello que incluir en nuestra dieta alimentos detoxificantes nos ayudará a perder grasa acumulada y peso, además de sentir que nuestro cuerpo se deshincha a la vez que mejora la retención de líquidos», explica Alba Sanz, dietista y nutricionista especializada en alimentación y cocina terapéutica.

Tomar alimentos detoxificantes en forma de batidos y licuados permite que sean ingeridos de forma rápida y fácil, además de resultar opciones perfectas para personas con poco tiempo, con sobrepeso, con problemas de acné o retención de líquidos o incluso simplemente fumadores.

Tómelos así:

  • Tomar los zumos y batidos por la mañana para mejor digestión.
  • Consumir los jugos y batidos a temperatura ambiente,
  • Propender por consumirlos lo más rápido posible después de su elaboración.
  • Utilizar verduras y frutas de temporada.

Algunas ideas como receta  

Con la ayuda de la doctora Alba Sanz y de la nutricionista Adriana Alvarado, recopilamos algunas recetas de batido detox que puede elaborar fácilmente. Recuerde que el batido no se cuela.

Piña, arroz y jengibre

  • 4 rodajas de piña natural
  • ½ vaso de bebida de arroz
  • Una cucharadita de café de jengibre rallado.

Bata todos los ingredientes con la batidora y listo.

Jumo verde depurativo y antioxidante

  • 5 centímetros de apio
  • 1 pepino
  • El zumo de un limón
  • Una cucharada de jengibre rallado
  • Una taza de espinacas frescas
  • 3 manzanas
  • Una cucharada sopera de perejil fresco picado.

Pasa los ingredientes por la licuadora con un poco de agua. El zumo de limón y jengibre se puede añadir al final.

Zumo básico detox

  • Zanahoria y apio, o manzana y apio o zanahoria, manzana y apio con una cucharada de postre de polvo de chlorella.

Limpia y pela los ingredientes y los pasa por la licuadora en las cantidades que desee, añade una cucharada de polvo del alga chlorella a cada vaso y mezcla bien.

Más información
www.contigosalud.com
www.muyensalud.com

Centro de Medicina Biológica y Estética Gilma E. Garrido
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Comentarios

  • el mundo esta muy evolucionado a grandes revoluciones. pero se nos olvida lo basico que es el el conocimiento de nosotros mismos y la naturaleza. por aprender los grandes inventos de tecnologia maribel

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