Toque estos puntos y regulará su presión arterial

En solo 5 minutos puede hacer que la medicina natural actúe en su organismo para nivelar la presión arterial. La hipertensión es una enfermedad de la edad moderna que se asocia con un aumento de:

• Estrés
• Falta de sueño
• Obesidad
• Comida salada
• Tabaquismo
• Consumo de alcohol

Cuando estos factores son recurrentes lo que sucede en el cuerpo es que los músculos y los vasos sanguíneos se contraen y la presión arterial aumenta.

¿Qué hacer para que la presión vuelva a la normalidad?

Está claro que debemos relajar los músculos. Pero ¿cómo? El doctor Lu Huns, médico del club de fútbol de Moscú “Spartak”, revela el secreto de la medicina china.

En esta práctica milenaria y tradicional se cree que lo más importante es el flujo normal de sangre a los músculos y tejidos. Si en alguna parte del cuerpo hay un estancamiento de sangre, entonces el desarrollo de la enfermedad comienza en el punto y viceversa.

“Si se asegura un flujo sanguíneo adecuado, el cuerpo será capaz de curar rápidamente la enfermedad. Es por eso que masajear puntos clave ayuda a la curación”, asegura el especialista.

Estimule estos puntos. Conózcalos y practíquelos:

Punto No. 1: en forma lineal se pasan los dedos por detrás del lóbulo de la oreja hasta la mitad de la clavícula.

Esta línea no tiene que ser presionada o masajeada, necesita mimar muy lentamente con movimiento casi imperceptible de la mano de arriba a abajo, apenas tocando con la punta de los dedos. Repetir 10 veces en un lado y luego 10 veces en el otro lado.

Punto No. 2: se encuentra a una distancia de un centímetro y medio del oído en  dirección hacia la nariz.

Este punto debe ser masajeado con las yemas de los dedos durante 1 minuto en cada lado de la cara. Presione fuerte, pero solo hasta el momento en que empiece a sentir dolor.

Después de esta sencilla terapia, la presión arterial volverá a la normalidad.

Cambie su estilo de vida

Bajar la presión arterial elevada sin usar medicamentos es posible. Hábitos sencillos como una sana alimentación y la actividad física moderada pueden contribuir con su regulación. Preste atención a estas recomendaciones:

• Llevar una dieta saludable, muy baja en grasas,  estimulantes como la cafeína, carbohidratos blancos (pastas, pan y pasteles), caramelos y bebidas azucaradas. Incrementar el consumo de verduras, frutas, leguminosas, cereales integrales y, en general, mucha fibra.
• Reducir el consumo de sal (cocinar y comprar alimentos bajos en sal).
• Practicar una adecuada actividad física. Camine todos los días al menos 20 o 30 minutos a una velocidad moderada, unos 5 km por hora.
• Mantener un peso adecuado.
• Moderar la ingesta de alcohol y no fumar.
• Consultar al médico biológico sobre el consumo de suplementos para reducir la hipertensión (coenzima Q10, omega 3, aceite de pescado, ajo, cúrcuma, jengibre, cayena, aceite de oliva, nueces, magnesio y cromo.
• Tomar: 1 cucharadita de vinagre de manzana 3 veces al día, tabletas de ajo o 1 diente de ajo crudo al día y vitamina B.
• Tratar de mantener controlado el estrés y la ansiedad.
• Hacer meditación profunda por los menos durante 15 minutos diarios.

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