¡Atención! Así funciona el reloj biológico de sus órganos

La manera como se siente al transcurrir el día depende, en gran medida, de algo denominado el reloj de energía del cuerpo humano o la manera cómo nuestra  energía se relaciona con los órganos del cuerpo.

Es normal que nuestras hormonas y la dieta sean parte de los ritmos circadianos del organismo (el famoso reloj biológico que establece, por ejemplo, las horas de sueño o alimentación; pero nuestros órganos también están relacionados con nuestro estado de ánimo y sentimientos.

Científicos de las universidades de Cambridge y Edimburgo, en el Reino Unido, identificaron la hora ideal para funcionar de forma óptima, de acuerdo con la operatividad de los órganos.

Entre 3:00 a.m. y 5:00 a.m.: termina su ciclo final de sueño en el cual sus pulmones están totalmente involucrados. La respiración profunda ayuda a llevar más oxígeno al cuerpo, tener más flujo de sangre y relajar el sistema nervioso.

Entre 5:00 a.m. y 7:00 a.m.: su intestino grueso se encuentra en su mayor actividad. Es el espacio adecuado para la eliminación de desechos orgánicos y para comenzar el día con un cuerpo totalmente limpio.

Entre 7:00 a.m. y 9:00 a.m.: el estómago está en el centro del funcionamiento del organismo. El desayuno no se puede obviar, ya que es el momento óptimo de digerir. Se recomienda un desayuno alto en fibra.

Entre 9:00 a.m. y 11:00 a.m.: el páncreas y el bazo ayudan al organismo a metabolizar los alimentos ingeridos y generan energía para todo el día. Este es el mejor momento para hacer ejercicio y trabajar a su ritmo.

Entre 11:00 a.m. y 1:00 p.m.: es el momento del corazón, órgano que a estas horas trabaja duro para bombear oxígeno a través de la sangre, dando energía y entregando nutrientes a todo el cuerpo. Este es un buen momento para tomar una taza de té y tomar una siesta.

Entre 1:00 p.m. y 3:00 p.m.: su intestino delgado terminó de digerir el desayuno. Es momento de un almuerzo ligero.

Entre 3:00 p.m. y 5:00 p.m.: la vejiga se prepara para eliminar desechos metabólicos. Es momento para beber un gran vaso de agua y participar en algunas actividades que signifiquen un desafío para la mente.

Entre 5:00 p.m. y 7:00 p.m.: los riñones están en el tope de su trabajo para la limpieza de los residuos. Seguir tomando agua potable es la mejor opción. Este es un buen momento para hacer ejercicio ligero, estiramientos, y tomar una pequeña cena.

Entre 7:00 p.m. y 9:00 p.m.: su presión arterial está en su punto más alto. Es una señal de que debe estirarse, relajarse y descansar. También es un momento ideal para el sexo.

Entre 9:00 p.m. y 11:00 p.m.: el sistema endocrino trabaja en el equilibrio y reemplazo de las enzimas utilizadas durante todo el día. Este es el momento más fácil para conciliar el sueño.

Siga este ritmo de su reloj biológico y logrará tener un mejor metabolismo, un funcionamiento sistémico óptimo y unos flujos emocionales más armónicos y estables.

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Energia humana ligadaa los organos

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