¿Realmente sirve la hipnosis para conciliar el sueño?

Son varios los mitos y las verdades sobre lo que esta terapia alternativa puede provocar en el organismo. Algunos consideran que esta pseudociencia es efectiva para elevar la autoestima y aliviar los dolores crónicos o la ansiedad.

Lo cierto es que la hipnosis se ha venido utilizando como una herramienta coadyuvante en tratamientos de:

• Adicciones (la del tabaco es la más común).
• Depresión
• Colón irritable
• Dolor crónico y agudo
• Fobias
• Miedos
• Disfunciones sexuales
• Estrés postraumático

Qué es la hipnosis

Para la Asociación Americana de Psicología (APA, por su sigla en inglés), la hipnosis es una sugestión (proceso psicológico para guiar o dirigir pensamientos o emociones de otras personas) que permite que la propia imaginación module percepciones, emociones e incluso comportamientos.

Especialistas colombianos no la consideran en sí misma como una forma de terapia (conductual o psicoanalítica), sino un procedimiento que puede facilitar el tratamiento psicológico que debe, en todo caso, ser ejecutado por un profesional especializado.

Esta terapia se caracteriza por:

• Ser guiada por un hipnotizador (terapeuta) para responder a sugestiones que le permitan a la persona cambiar experiencias subjetivas, sensaciones o pensamientos.
• Provocar cambios significativos en las partes del cerebro relacionadas con la fantasía y la imaginación, como lo explica un estudio de Universidad de Hull (Reino Unido) publicado en la revista ‘Consciousness and Cognition’.
• Inducir al paciente a que responda de manera más efectiva a las sugerencias hechas a través de la voz del terapeuta, según lo explican investigadores de la Universidad de Sheffiel en Inglaterra.
• Modular sensaciones, conductas y comportamientos negativos.
• Activar áreas sensoriales (corteza occipital y parietal) y motoras del cerebro sin que existan estímulos específicos para promover dicha activación, de acuerdo con lo establecido en el estudio ‘Functional Neuronanatomy of Hipnotic State’, publicado en ‘Journal of Physiology’.

La efectividad en el tratamiento depende de la severidad del cuadro, las características del paciente, su capacidad para ser sugestionado, las habilidades del terapeuta y la continuidad en el tratamiento que, en la mayoría de los casos, no es sostenible.

Más información

Functional neuroanatomy of the hypnotic state
Hypnosis and belief: A review of hypnotic delusions

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