Autora: Dra. Gilma E. Garrido

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Categoría: En Consulta

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Medicina natural para evitar la resequedad en los ojos

Medicina natural para evitar la resequedad en los ojos

Una de las afecciones visuales más comunes en el mundo es la resequedad en los ojos o “síndrome de ojo seco”; se presenta como consecuencia de la escasez o falta de lágrimas dentro de la cavidad visual.

Su principal síntoma es el ojo rojo o irritado. Según algunos estudios, en Colombia el 40 % de la población lo padece y en Estados Unidos se estima que más de 5 millones de personas sufren de esta enfermedad.

¿Qué causa el ojo seco?

Existen factores internos y externos que hacen que las lágrimas no se produzcan en la cantidad necesaria o no se mantengan dentro de la cavidad visual para cumplir su función de humectación de la zona. La edad, la alimentación, el lugar de vivienda o de trabajo, el tipo de actividad que se realice durante el día contribuyen a aumentar el riesgo de padecer de esta afección.

Entre las causas más comunes están:

• El uso de lentes de contacto.

• Vivir o trabajar en zonas con altos grados de contaminación, humo o partículas volátiles (arena, tierra, harina, entre otras).

• La edad. Se ha comprobado que a medida que envejecemos producimos menos lágrimas.

• Estar mucho tiempo frente al computador o a televisores.

• Permanecer en lugares con aire seco.

• Algunos medicamentos que se toman para otras enfermedades inhiben la secreción de lágrimas y saliva. Por ejemplo, los antidepresivos, antipsicóticos, antihistamínicos, anticolinérgicos, antihipertensivos, diuréticos, etc.

¿Qué pasa en un ojo seco?

El humectante de los ojos son las lágrimas, que se forma por tres fracciones diferentes que se producen en glándulas distintas:

• Las glándulas lagrimales segregan la fracción acuosa, que constituye el 99% del total de la lágrima.

• La conjuntiva, que tapiza lo blanco del ojo y la pared posterior de los párpados, está compuesta por células calciformes (provenientes de las glándulas secretoras de moco) que producen mucina (lubricante); ésta conforma el 0,5% del total de la composición lacrimal.

• Los párpados tienen en su espesor las glándulas de Meibomio (que cuando se enferman producen los orzuelos). La lágrima grasa, se pone como una fina película sobre la acuosa, formando la parte más externa.

Cuando algo falla en estas partes se provocan el efecto de no humectación. Por ejemplo, la córnea se vuelve hidrofóbica, o sea que rechaza la lágrima. El efecto es igual al del aceite en el agua.

Otro tipo de esta enfermedad es cuando el ojo tiene un párpado con deformidades o parálisis, y en consecuencia las lágrimas no se vierten adecuadamente sobre la superficie ocular.

Molestos síntomas:

• Enrojecimiento o sensación de arena o polvo dentro de la cavidad visual.

• Escasez notoria de lágrimas.

• Heridas o erosiones en la córnea que se perciben por la sensación de cuerpo extraño al parpadear con disminución de la visión.

• Exceso de lágrimas (derrame al bostezar, reír, parpadear).

• Molestia al usar lentes de contacto.

• Fastidio por lugares con mucha luz o nubosidad extrema.

¿Cómo tratar el ojo seco?

En la vida diaria hay tareas que se pueden hacer para mejorar el ojo seco.

• Evitar el viento y las corrientes de aire de ventiladores y aire acondicionado.

• Protegerse con gafas.

• Evitar los ambientes secos.

• Hacer ejercicios de parpadeo, es decir, parpadear frecuentemente y no tener los ojos muy abiertos.

• Evitar las irritaciones que se pueden presentar por falta de sueño, viento con partículas, humo de cigarrillo o piscinas con cloro.

¿Qué hacer de manera natural?

Alimentarse bien: los estudios han demostrado que una buena alimentación ayuda a prevenir y mejorar las enfermedades. En el caso de la salud visual, la alimentación influye desde la infancia, así lo explica el libro “Cocina para tus ojos” del oftalmólogo Javier Mendicute y la nutricionista Marisa Fernández.

En este libro los especialistas recomiendan:

• Reducir las grasas.

• Aumentar el consumo de carbohidratos.

• Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina A, presente en las frutas rojas, naranjas, amarillas, vegetales de hoja verde, zanahorias, tomate, yema de huevo, hígado y lácteos.

• Incrementar la ingestión de zinc y los folatos, incluidos en cereales, legumbres y espinacas.

• Asegurar la vitamina B6 y la C, mediante cítricos.

• Ingerir Omega 3; productos como el pescado, el atún y los frutos secos son ricos en estos oligoelementos.

• Consumir zanahoria y espinaca -reinas de la salud visual-. La primera por su aporte en vitamina A, y la segunda por su efecto protector sobre la córnea.

• Beber mucha agua.

Limpieza en los ojos y sanas costumbres visuales

• Hacer limpieza, siempre, del maquillaje. Con esto se evita que residuos entren a la zona interna del ojo.
• Utilizar compresas calientes para proporcionarle relajación a la córnea.

 

Comentarios

  • gracias por su explicación, yo creía que la compresas bien frio era buena para lúbrica la vista Coco Caro

  • voy a poner en practica lo de las compresas eufracia

  • mi medico dice que estoy bien que no hay daño en la pupila sin embargo veo muy poco y el dolor y malestar son permanente como puedo mejoirar'? gracias matha cecilia vega

    • apreciada martha en medicina biológica hay muchas opciones para mejorar tu problema, nuestro centro está ubicado en la calle 121 # 7 a- 07 tel 6290391 en bogotá llama y pide una cita por favor. Dra. Gilma E. Garrido

  • holaa escribo para una respuesta yo siento un poco de dolor en mi ojo izquierdo, aparte cuando lo froto suena produce un ruido que sera ? VICENTE FLORES

  • buenas tardes hace unos meses que comenze con una gran sequedad de mis ojos y me resulta muy molesto para mi ya que no tengo una buena vision como puedo conectarme con ustedes, por un tratamiento si se puede a distancia ya que soy de buenos aires (argentina).agradeceria una pronta respuesta.muchas gracias Pedro

    • apreciado pedro sería ideal que localizaras un médico biológico en tu ciudad, para ello laboratorios heel podría ayudarte que tienen las bases de datos de los médicos en cada ciudad. visita www.heel.com ideal iniciar un tratamiento detoxificación por 2 meses y repetirlo 2 veces al año con lymphomyosot, nux vomica y berberis 30 gotas de cada uno en agua 1 vez al día. adicional por favor realizar con un oftalmólogo prueba de lágrimas (schirmer) para ver la cantidad que produces y descartar una enfermedad de fondo. Dra. Gilma E. Garrido

  • me gustaría saber cuanto vale la consulta, ls tratamientos ect. Liliana

    • apreciada liliana estamos ubicados en bogotá- colombia en la calle 121 # 7 a-07 telefono 6290391 o celular 3183309083 visita www.gilmaegarrido.com llama y con gusto en recepción dan información de acuerdo a la necesidad. Dra. Gilma E. Garrido

  • estamos interesados en profundizar mas en su inv MARCELA PELAEZ VASQUEZ

  • dra. gilma e garrido:me gustaría que me diera más recomendaciones sobre el manejo del ojo seco, pués estoy a punto de tener que renunciar al empleo por el uso excesivo del computador, el aire acondicinado y la verdad ya mis ojos no dan más. esto me tiene muy deprimida, por favor colaboreme, vivo en medellin hay algún especialista que me pueda recomendar, pues mi oftalmologo me trata hace mas de 20 años con lubricantes pero creo que ya no me sirven mucho. agradezco mucho todo lo que pueda hacer pór mi. Luz Marina Zabala Zapata

  • hola buenas tardes,consulto,es probable tener ojo seco,cuando sale lágrima del ojo como algo aceitosa? Beatriz

  • doctora mi problema es que me da como un flash , espejo ,, me dijeron que es la grasa de la lagrima la que lo provoca, en ese caso tengo que usar lagrimas artificiales para disolver , cuales me recomienda ? gracias sandra sandra

  • esta genial la info muchas gracias me a servido de mucho investigare cuales son las compresas de calor y pues a veces me pongo bolsitas de te tibio y la papa y así porque paso mucho tiempo en la pc por el trabajo... en fin gracias :d kezara preros

  • hola a todo el mundo....les cuento que yo tengo el problema del ojo seco desde que empece a usar monitores led hd y me di cuenta que esto es a causa de dicho artefacto, fui al oftalmologo y no puede dar con el mal, me hizo medicion de lentes y ni haci, invetigue y aprendi a q los uv400 me dan un poco de proteccion, lo mejor que encontre es compresas de algunas hiervas que preparan aca e mi pais los que estan en eso de medicina natural o "chifleras", espero les sirva de algo. jonnss jonnss

    • esas hierbas como son?, no creo que de la noche a la mañana se cure el síntoma pero de ser así y mejorar mucho podrías exponer que son y como se llaman. Gonzalo

  • completando, ccambie a monitores lcd, y mucho mejor, los led seran mas nitidos y mejores colores pero no estan para la vista humana, mueran los led´s jonnss

  • ya me veía con problemas en los ojos tras levantarme y no poder saber como remediarlos a lo largo del día. pondré en práctica todo ello mas tiempo para remediar los síntomas. Gonzalo

    • muy bien replica nuestro blog para ayudar a las personas en la guía médica Gilma E Garrido

  • me hice una oculoplastia no duermo bien y mis parpados mantienen inflamados,los ojos resecos,que debo hacer?.gracias Nicolas R. Tabares

    • por favor debes pedir alguien mire que si al cerrar los párpados logras que cierren bien o quedan levemente abiertos que es una de la consecuencias de esa cirugía cuando quitan mucho párpado quedando expuesta la conjuntiva ocasionando ojo seco, enrojecido hasta dolor y la solución son lubricantes oftalmológicos Gilma E Garrido

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