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Medicina natural para evitar la resequedad en los ojos

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Que el ojo seco no le nuble el panorama

Una de las afecciones visuales más comunes en el mundo es la resequedad en los ojos o “síndrome de ojo seco”; se presenta como consecuencia de la escasez o falta de lágrimas dentro de la cavidad visual.

Su principal síntoma es el ojo rojo o irritado. Según algunos estudios, en Colombia el 40 % de la población lo padece y en Estados Unidos se estima que más de 5 millones de personas sufren de esta enfermedad.

¿Qué causa el ojo seco?

Existen factores internos y externos que hacen que las lágrimas no se produzcan en la cantidad necesaria o no se mantengan dentro de la cavidad visual para cumplir su función de humectación de la zona. La edad, la alimentación, el lugar de vivienda o de trabajo, el tipo de actividad que se realice durante el día contribuyen a aumentar el riesgo de padecer de esta afección.

Entre las causas más comunes están:

• El uso de lentes de contacto.

• Vivir o trabajar en zonas con altos grados de contaminación, humo o partículas volátiles (arena, tierra, harina, entre otras).

• La edad. Se ha comprobado que a medida que envejecemos producimos menos lágrimas.

• Estar mucho tiempo frente al computador o a televisores.

• Permanecer en lugares con aire seco.

• Algunos medicamentos que se toman para otras enfermedades inhiben la secreción de lágrimas y saliva. Por ejemplo, los antidepresivos, antipsicóticos, antihistamínicos, anticolinérgicos, antihipertensivos, diuréticos, etc.

¿Qué pasa en un ojo seco?

El humectante de los ojos son las lágrimas, que se forma por tres fracciones diferentes que se producen en glándulas distintas:

• Las glándulas lagrimales segregan la fracción acuosa, que constituye el 99% del total de la lágrima.

• La conjuntiva, que tapiza lo blanco del ojo y la pared posterior de los párpados, está compuesta por células calciformes (provenientes de las glándulas secretoras de moco) que producen mucina (lubricante); ésta conforma el 0,5% del total de la composición lacrimal.

• Los párpados tienen en su espesor las glándulas de Meibomio (que cuando se enferman producen los orzuelos). La lágrima grasa, se pone como una fina película sobre la acuosa, formando la parte más externa.

Cuando algo falla en estas partes se provocan el efecto de no humectación. Por ejemplo, la córnea se vuelve hidrofóbica, o sea que rechaza la lágrima. El efecto es igual al del aceite en el agua.

Otro tipo de esta enfermedad es cuando el ojo tiene un párpado con deformidades o parálisis, y en consecuencia las lágrimas no se vierten adecuadamente sobre la superficie ocular.

Molestos síntomas:

• Enrojecimiento o sensación de arena o polvo dentro de la cavidad visual.

• Escasez notoria de lágrimas.

• Heridas o erosiones en la córnea que se perciben por la sensación de cuerpo extraño al parpadear con disminución de la visión.

• Exceso de lágrimas (derrame al bostezar, reír, parpadear).

• Molestia al usar lentes de contacto.

• Fastidio por lugares con mucha luz o nubosidad extrema.

¿Cómo tratar el ojo seco?

En la vida diaria hay tareas que se pueden hacer para mejorar el ojo seco.

• Evitar el viento y las corrientes de aire de ventiladores y aire acondicionado.

• Protegerse con gafas.

• Evitar los ambientes secos.

• Hacer ejercicios de parpadeo, es decir, parpadear frecuentemente y no tener los ojos muy abiertos.

• Evitar las irritaciones que se pueden presentar por falta de sueño, viento con partículas, humo de cigarrillo o piscinas con cloro.

¿Qué hacer de manera natural?

Alimentarse bien: los estudios han demostrado que una buena alimentación ayuda a prevenir y mejorar las enfermedades. En el caso de la salud visual, la alimentación influye desde la infancia, así lo explica el libro “Cocina para tus ojos” del oftalmólogo Javier Mendicute y la nutricionista Marisa Fernández.

En este libro los especialistas recomiendan:

• Reducir las grasas.

• Aumentar el consumo de carbohidratos.

• Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina A, presente en las frutas rojas, naranjas, amarillas, vegetales de hoja verde, zanahorias, tomate, yema de huevo, hígado y lácteos.

• Incrementar la ingestión de zinc y los folatos, incluidos en cereales, legumbres y espinacas.

• Asegurar la vitamina B6 y la C, mediante cítricos.

• Ingerir Omega 3; productos como el pescado, el atún y los frutos secos son ricos en estos oligoelementos.

• Consumir zanahoria y espinaca -reinas de la salud visual-. La primera por su aporte en vitamina A, y la segunda por su efecto protector sobre la córnea.

• Beber mucha agua.

Limpieza en los ojos y sanas costumbres visuales

• Hacer limpieza, siempre, del maquillaje. Con esto se evita que residuos entren a la zona interna del ojo.
• Utilizar compresas calientes para proporcionarle relajación a la córnea.

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  • Coco Caro

    03-marzo-2013

    Gracias por su explicación, yo creía que la compresas bien frio era buena para lúbrica la vista

    Responder
  • eufracia

    08-abril-2013

    voy a poner en practica lo de las compresas

    Responder
  • matha cecilia vega

    05-junio-2013

    mi medico dice que estoy bien que no hay daño en la pupila sin embargo veo muy poco y el dolor y malestar son permanente como puedo mejoirar’? gracias

    Responder
    • Dra. Gilma E. Garrido

      07-junio-2013

      Apreciada Martha en medicina biológica hay muchas opciones para mejorar tu problema, nuestro centro está ubicado en la calle 121 # 7 A- 07 tel 6290391 en Bogotá llama y pide una cita por favor.

      Responder
  • VICENTE FLORES

    23-julio-2013

    holaa escribo para una respuesta yo siento un poco de dolor en mi ojo izquierdo, aparte cuando lo froto suena produce un ruido Que sera ?

    Responder
  • Pedro

    08-septiembre-2013

    Buenas tardes hace unos meses que comenze con una gran sequedad de mis ojos y me resulta muy molesto para mi ya que no tengo una buena vision como puedo conectarme con ustedes, por un tratamiento si se puede a distancia ya que soy de Buenos Aires (Argentina).Agradeceria una pronta respuesta.Muchas gracias

    Responder
    • Dra. Gilma E. Garrido

      15-septiembre-2013

      Apreciado Pedro
      Sería ideal que localizaras un médico biológico en tu ciudad, para ello laboratorios Heel podría ayudarte que tienen las bases de datos de los médicos en cada ciudad. visita http://www.heel.com
      Ideal iniciar un tratamiento detoxificación por 2 meses y repetirlo 2 veces al año con lymphomyosot, nux vomica y berberis 30 gotas de cada uno en agua 1 vez al día.
      Adicional por favor realizar con un oftalmólogo prueba de lágrimas (schirmer) para ver la cantidad que produces y descartar una enfermedad de fondo.

      Responder
  • Liliana

    09-septiembre-2013

    Me gustaría saber cuanto vale la consulta, ls tratamientos ect.

    Responder
    • Dra. Gilma E. Garrido

      15-septiembre-2013

      Apreciada Liliana
      Estamos ubicados en Bogotá- Colombia en la calle 121 # 7 A-07 telefono 6290391 o celular 3183309083
      visita http://www.gilmaegarrido.com
      llama y con gusto en recepción dan información de acuerdo a la necesidad.

      Responder
  • MARCELA PELAEZ VASQUEZ

    11-octubre-2013

    estamos interesados en profundizar mas en su inv

    Responder
  • Luz Marina Zabala Zapata

    04-junio-2014

    Dra. Gilma E Garrido:Me gustaría que me diera más recomendaciones sobre el manejo del ojo seco, pués estoy a punto de tener que renunciar al empleo por el uso excesivo del computador, el aire acondicinado y la verdad ya mis ojos no dan más.
    Esto me tiene muy deprimida, por favor colaboreme, vivo en Medellin hay algún especialista que me pueda recomendar, pues mi oftalmologo me trata hace mas de 20 años con lubricantes pero creo que ya no me sirven mucho.
    Agradezco mucho todo lo que pueda hacer pór mi.

    Responder
  • Beatriz

    07-junio-2014

    Hola buenas tardes,consulto,es probable tener ojo seco,cuando sale lágrima del ojo como algo aceitosa?

    Responder

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