Me duelen los senos y están inflamados, ¿A qué se debe?

Muchas mujeres han experimentado en alguna etapa de su vida hipersensibilidad en los senos. Con la molestia, las mamas se aprecian acaloradas, inflamadas y adoloridas.

Alármese solo si es necesario

Esa sensación suele ser la respuesta del cuerpo a cambios hormonales que suceden previo a la menstruación, al consumo de determinados medicamentos o a problemas psicológicos.

“Es importante dar mucha tranquilidad a las mujeres que asocian displasia mamaria con riesgo de cáncer: no es así, y muchas veces cuando la mujer entiende esta diferencia comienza su etapa de mejoría, que puede llegar hasta la desaparición total de los síntomas”, recomienda el mastólogo Miguel Bensadón.

Aunque en la mayoría de los caso no hay porqué preocuparse, vale la pena conocer qué aspectos sí debe tener en cuenta para su tranquilidad y seguridad. Para ello le invitamos a conocer las principales causas de la inflamación en los senos:

1. El ciclo menstrual: es la causa más común y coincide casi siempre en los días previos a la menstruación o, en su caso, a la ovulación. Se debe al aumento de las hormonas en sangre a causa de la liberación del óvulo.
2. El embarazo: los senos de una mujer embarazada se hinchan y duelen a causa de la ampliación de los conductos de la leche.
3. Los medicamentos: los posibles efectos secundarios de determinados tratamientos como las píldoras anticonceptivas y los fármacos de reemplazo hormonal que contienen progesterona y el estrógeno, pueden provocar la inflamación y el dolor. Los antidepresivos o esteroides anabólicos también suelen se causantes del malestar.
4. La mastitis: aparece cuando existe una obstrucción de los conductos de la leche. La causa suele ser una infección por una bacteria o un hongo que provocan enrojecimiento de los senos, dolor intenso, molestia con el roce de la ropa y fiebre.
5. Los quistes: son pequeños sacos llenos de líquido que se forman en el interior de los senos y, en su gran mayoría, son benignos. Aun así consulte con su médico biológico y realícese sus mamografías.

Prevención al natural

Para reducir el proceso inflamatorio es importante:

• Evitar el consumo de grasas saturadas, dulces, sal, café y chocolates, en especial durante el periodo premenstrual.
• Probar con infusiones de jengibre o salvia, plantas antiinflamatorias naturales.
• Elevar el consumo de alimentos ricos en vitamina E y vitamina B, que combaten los procesos inflamatorios:
  • Almendras
  • Aguacates
  • Aceite de oliva
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Coles de Bruselas
  • Nueces
  • Semillas de lino
• Evitar el uso de brasieres muy ajustados.
• Mantener un peso adecuado. En ocasiones, los kilos de más pueden propiciar los procesos inflamatorios debido a la presencia de grasas y lípidos.
• Utilizar compresas con agua de lavanda o romero frescas para aliviar las molestias de la inflamación.

Más información
Displasia mamaria
Hipersensibilidad e inflamacion en los senos

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