Exfolie, limpie y embellezca su piel

Siempre será un objetivo común entre quienes desean tener una piel tersa y radiante acudir a alternativas naturales que ayuden en ese propósito. Sin necesidad de recurrir a opciones costosas desde su propia casa puede lograr mantener una piel más saludable y bella.

Hoy le damos a conocer cuatro exfoliantes naturales para preparar la piel ante la llegada del fin de las festividades de fin de año. Estas mascarillas pueden ser aplicadas en todo el cuerpo:

4 recetas caceras

Empezaremos con una receta casera que lleva los ingredientes más comunes: azúcar y aceite de oliva.

1. Exfoliante de azúcar gruesa y aceite

Ingredientes:

• 4 cucharadas de azúcar gruesa
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 15-20 gotas de aceite esencial a elección (opcional)
• Un frasco de vidrio

Preparación:
Mezcle los ingredientes en el frasco hasta que la mezcla tenga un aspecto uniforme. Aplíquelo sobre su cuerpo en la ducha, deje actuar por unos minutos y retírelo con agua tibia. El propósito de este exfoliante es eliminar la piel seca o muerta. Es ideal para cuando hay resequedad en los pies.

2. Exfoliante de banano y azúcar

Ingredientes:

• 1 banano maduro
• 3 cucharadas de azúcar granulada
• ¼ de cucharada de extracto de vainilla (opcional)

Preparación:
En un recipiente con boca grande incorpore todos los ingredientes, aplástelos hasta conseguir una mezcla medio viscosa (es la consistencia correcta). Aplíquela antes del baño por medio de masajes por unos minutos. Luego enjuague con agua tibia. Este exfoliante no se puede guardar.

3. Exfoliante de lavanda y sal de grano

Ingredientes:

• ½ taza de sal de grano gruesa
• 1/3 de taza de aceite de jojoba, almendra o coco
• 1 cucharada de lavanda seca
• 16 gotas de aceite esencial de lavanda

Preparación:
Mezcla la sal con el aceite de jojoba, almendra o coco. Una vez que la mezcla es homogénea agrega el resto de los ingredientes y vuelve a mezclar. Se aplica en la ducha con un suave masaje. Además de ser un excelente exfoliante le dejará un delicioso perfume y un increíble brillo en su piel.

4. Exfoliante de cítricos con sal o azúcar

Ingredientes:

• ½ taza de sal o azúcar morena
• ½ taza de aceite (jojoba, almendra, olivo, etc.)
• 1 cucharadita de ralladura de cítrico (limón, lima, naranja, pomelo o una combinación de ellos)

Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en un tazón y obtendrá un exquisito aroma cítrico. Luego aplique sobre la piel antes de la ducha. El aroma se prolongará por mucho tiempo.

Agua y alimento

Comer de manera adecuada y tomar suficiente líquido son otro par de secretos imprescindibles para lucir una piel bella, sana y luminosa durante las vacaciones y después de ellas, asegura la dermatóloga María Isabel Fuentes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar 2 litros de agua diariamente, sin embargo la cantidad puede variar según la edad y la actividad física que se practique; así mismo, evitar el exceso de azúcar y sal para prevenir la inflamación o retención de líquidos.

La calidad de la hidratación de la piel es un factor esencial para su función adecuada. Por ello es importante:

• Aplicar hidratación tópica cada vez que la piel esté expuesta a algunos factores como el sol o la contaminación ambiental.
• Lograr una hidratación profunda, de lo contrario, empieza a disminuir la protección natural de la piel y pueden aparecer problemas como resequedad y mayor tendencia a las quemaduras.

De igual manera evitar los rasgos de cansancio de la piel (envejecimiento, resequedad y arrugas) con el consumo de productos con sustancias antioxidantes. Algunos alimentos recomendados son:

• Vegetales verdes
• Pescados
• Frutas ricas en este componente (moras, fresas, uvas, frambuesas y arándanos, entre otras.

Preparar la piel de adentro hacia afuera y protegerla para conservarla joven y reluciente durante mucho tiempo también son medidas indispensables mantener una piel lozana. Además:

• Use bloqueador solar, gafas o sombreros.
• Antes de tomar el sol evite los tratamientos de despigmentación como peeling agresivos, láser o cualquier tipo de procedimiento que produzca fotosensibilidad.
• Continúe con el ritual de hidratación, aplicándose crema dos veces al día y focalizando el cuidado en algunas zonas faciales muy sensibles a los agentes agresivos del sol, como el contorno de ojos, el cuello y el escote.

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