Autora: Dra. Gilma E. Garrido

Fecha:

Categoría: Nutrición al Día

Compartir:

Disfrute del berro y evite las gripas y el estrés

Disfrute del berro y evite las gripas y el estrés

Sirve como antiviral, depurativo del organismo y revitalizante para activar su energía. Los beneficios del berro son conocidos por sus propiedades curativas, además de su peculiar sabor amargo, perfecto como ingrediente para ensaladas que se complementa con los beneficios de las vegetales verdes.

Beneficios saludables

El berro ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades curativas. Contiene infinidad de vitaminas y minerales, es un poderoso antioxidante y nos protege contra muchas enfermedades si lo consumimos con frecuencia.

Antiviral: es efectivo para tratar problemas respiratorios como los resfriados. Sirve como expectorante, ayuda a controlar la fiebre y sirve como tónico al ingerirse como bebida antigripal.

Relajante: su elevado contenido de vitamina C, B y A, así como de magnesio, potasio y cobre ayuda a fortalecer el cuerpo y superar el cansancio o el estrés.

Diurético: las hojas de esta planta poseen propiedades diuréticas, digestivas y depurativas que se utilizan para ayudar al cuerpo a eliminar líquidos y toxinas del hígado, riñones y vías urinarias.

Enfermedades del corazón: ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas, ya que los altos niveles de luteína que se encuentran en el berro pueden evitar el desarrollo de la enfermedad de la arteria coronaria y los ataques cardíacos.

Piel y ojos: es rico en betacaroteno, sustancia que ayuda a mantener la piel fresca y saludable, además el betacaroteno también es muy útil para mantener nuestros ojos saludables, con muy buena visión.

Anticancerígeno: está comprobado mediante investigaciones científicas que el consumo de coliflor, repollo, brócoli, y por supuesto el berro, ayudan a contrarrestar y a reducir en gran medida el riesgo de contraer cáncer.

Otras cualidades

El berro tiene otras simpáticas características que ayudan con el equilibrio de su organismo:

Bajo en calorías: puesto que es muy bajo en calorías, puede consumirlo diariamente y en abundantes cantidades.

Un afrodisíaco: si su deseo es ser más activo con tu pareja, debe optar por incluir en su dieta diaria una buena cantidad de berro.

Útil contra la resaca: prepare un batido con su fruta preferida y un manojo de berro y agua, bébalo durante todo el día.

Perfecto en el embarazo: contiene ácido fólico, muy útil antes y durante el embarazo; además es mucho más saludable que los suplementos vitamínicos.

Incluya el berro en su alimentación y obtenga todos los beneficios descritos.

Más información
www.labioguia.com
Los beneficios de consumir berros

Centro de Medicina Biológica y Estética Gilma E. Garrido
Dirección: Calle 121 No 7a – 07
Teléfonos: 629 0391 / 213 3724
Celulares: 315 – 346 2316 / 318 – 330 9083
Correo electrónico: gilmaegarrido@yahoo.com

Comentarios

Este articulo no tiene comentarios. Sé el primero en dejarnos un comentario...

Enviar comentario

0 / 280