Autora: Dra. Gilma E. Garrido

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Categoría: En Tratamiento

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Descubra porqué el ciclismo es un deporte ideal para la mujer

Descubra porqué el ciclismo es un deporte ideal para la mujer

Termina el mes de la madre y muchas recibieron sus regalos. Muchas de ellas incluyeron en su lista de obsequios una bicicleta gracias a la tendencia creciente del ciclismo dentro del sano estilo de vida para las mujeres.

La ‘bici’ se usa en las rodadas cotidianas, como medio de transporte, es una manera de combinar la pasión por el ciclismo con salud.

Los triunfos de campeonas mundiales como Maria Luisa Calle, Mariana Pajón o Camila Valbuena, demuestran que el ciclismo es un deporte en el cual la mujer se desenvuelve en un nivel altamente competitivo y riguroso.

«Bicis» para ellas

“Antes las mujeres veíamos el ciclismo como un deporte competitivo, exigente e intimidaba el pensar en practicarlo. Hoy lo vemos como un deporte incluyente y reconocemos la conexión entre ciclismo y salud, transporte, medio ambiente, comunidad, diversión, y otras experiencias que la mujer actual está buscando”, asegura Juliana Trujillo, Woman Business Manager.

La mujer es más sensible por naturaleza y cuando empieza a rodar se cautiva por el mundo que descubre al ir en bicicleta, esto, sumado al interés del género por estar en forma y mejorar sus hábitos alimenticios, fue uno de los puntos de partida de empresas especializadas para diseñar una línea pensada en las condiciones específicas de la anatomía femenina.

Son productos ergonómicamente diseñados y científicamente probados para mejorar el confort, la resistencia y la potencia. Estos accesorios son creados en conjunto por médicos especialistas, ciclistas y atletas profesionales para profundizar en los puntos clave de contacto (manos, pies y sillín) y así garantizar el funcionamiento más cómodo y óptimo de los equipos.

“Es importante conocer el propio cuerpo y sus capacidades, para trazar metas de acuerdo con ello. Los rendimientos varían de acuerdo al tipo de rodada, sin embargo el ciclismo es un deporte muy agradecido que denota rápidos avances en el estado físico y el rendimiento, generando niveles de satisfacción y motivación muy positivos en la mujer” afirmó la vocera de Specialized.

¿Por qué el ciclismo es el deporte ideal para la mujer?

El ciclismo, sea competitivo o recreativo, es una actividad física ideal para la mujer ya que:

  • Trabaja continuamente la parte motriz, muscular y cardiovascular.
  • Genera endorfinas, comúnmente llamadas ‘moléculas de felicidad’.
  • Libera del estrés.
  • Genera retos y metas personales.
  • Fortalece el nivel de concentración que requiere la mujer estudiante, ejecutiva y madre de familia.

Recomendaciones para montarla

Es importante tener en cuenta las recomendaciones básicas para las rodadas en ‘bici’:

  • Descansar adecuadamente para permitir la recuperación del cuerpo.
  • Tener una alimentación rica en proteínas que compense el gasto calórico que exige el ciclismo.
  • Hidratar el cuerpo con bebidas isotónicas, para recuperar las sales y minerales que el cuerpo elimina con la sudoración.

Más información

Centro de Medicina Biológica y Estética Gilma E. Garrido
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Teléfonos: 629 0391 / 213 3724
Celulares: 315 – 346 2316 / 318 – 330 9083
Correo electrónico: gilmaegarrido@yahoo.com

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