6 fáciles alternativas para resolver el reflujo estomacal

La sensación de devolución de la comida y ardor en el tracto digestivo es síntoma de que algo no está bien en su estómago, principalmente por el tipo de alimentación que ingiere y el estilo de vida que lleva.

La aparición del reflujo gástrico se asocia al mal funcionamiento de la válvula muscular localiza justo en la parte inferior del esófago (esfínter esofágico inferior), el cual está encargado de mantener los líquidos y alimentos en el estómago; pero cuando no se cierra bien deja escapar los jugos ácidos hacia el esófago y la garganta provocando irritación en estos órganos.

Prevenga al natural

La mejor forma de evitar el reflujo gastroesofágico es:

• Siguiendo una dieta balanceada.
• Evitando consumir chocolate, alcohol, nicotina, cafeína, grasas y picantes.

Según el gastroenterólogo José Miguel Valera, el tratamiento para esta enfermedad debe aliviar la sintomatología, evitar y curar lesiones, y prevenir recurrencias.

“También se recomienda elevar la cabecera de la cama, evitar medicamentos como los nitratos, bloqueadores de canales de calcio, benzodiacepinas y opiáceos.”, asegura el especialista.

Dieta saludable

Para estabilizar las funciones del tracto digestivo, la medicina natural brinda variadas alternativas de fácil acceso y práctica sencilla. Tome nota y cuéntenos cómo le va con ellas.

1. Almendras crudas: por ser una excelente fuente de calcio, estas balancean el pH estomacal.
2. Aloe: beba 60 mililitros de aloe vera al día.
3. Agua tibia: antes del desayuno beba un vaso de agua tibia y jugo de limón fresco. Esta infusión 15 minutos antes de cualquier alimento ayuda a balancear los niveles de acidez en el sistema digestivo.
4. Manzana roja: cómala después de haber ingerido alimentos pesados; sus propiedades facilitan la digestión.
5. Té: controle los síntomas del reflujo bebiendo té de manzanilla, yerbabuena o menta.
6. Dormir bien: hacerlo del lado izquierdo preferiblemente; dormir bocabajo o del lado derecho presiona el estómago, lo que agudiza los síntomas del reflujo.

Más información
www.lawikiguia.com

Centro de Medicina Biológica y Estética Gilma E. Garrido
Dirección: Calle 121 No. 7A–07
Bogotá DC, Colombia
Teléfonos: (571) 629 0391 | 213 3724
Celulares: (57) 315 346 2316 | 318 330 9083
Correo electrónico: gilmaegarrido@yahoo.com
www.gilmaegarrido.com