5 razones por las cuales debe dormir del lado izquierdo

Todos tenemos una posición al descansar que suele la más cómoda al momento de dormir. Algunas personas coinciden en que hacerlo boca abajo es la mejor experiencia, otras afirman que hacia arriba es insoportable por los ronquidos y hay quienes tienen un lado preferido en la cama con el cual acomodan mejor su cuerpo a la hora del sueño.

Lo cierto es que una reciente investigación liderada por el doctor John Doulliard y publicada en el Journal of Clinical Gastroenterology, revela que dormir del lado izquierdo es compatible con lo natural.

Las conclusiones del estudio revelan información importante relacionada con las 5 razones por las cuales hacerlo del lado izquierdo es óptimo para la salud. Conozca cuáles son:

1. Favorece el correcto drenaje linfático: es por aquí por donde drenamos, por donde la linfa transporta importantes elementos como las proteínas, glucosa, metabolitos y esos elementos que deben filtrarse por los nódulos linfáticos y que han de ser conducidos hacia la parte izquierda.
2. Estabiliza los órganos: la posición corporal hacia el lado izquierdo favorece las condiciones anatómicas del páncreas y el estómago, órganos que se encuentran de nuestro lado izquierdo.

De esta forma ayudaremos a una mejor digestión, al canalizar mejor los jugos gástricos, además favorece que las enzimas pancreáticas sean más fácilmente secretadas.

1. Optimiza el funcionamiento del corazón: el estudio del doctor Doulliard también revela que el 80% de nuestro corazón se encuentra del lado izquierdo del organismo, así que con el simple hecho de dormir de este lado favorecemos su funcionamiento.

Por otro lado hay que tener en cuenta que la aorta sale de nuestro corazón haciendo una forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el abdomen. De tal forma que al dormir del lado izquierdo nuestro corazón bombeará de una manera más sencilla.

1. Mejora la digestión: si toma una siesta después de comer, le recomendamos que duerma del lado izquierdo, esto ayudará a que tenga una mejor digestión. Esto también ayudará a que cuanto se levantes no se sienta cansado y sin dolor de estómago.
2. Logra la salud del bazo: este órgano es esencial en la digestión y en el sistema inmunitario, el cual también se encuentra de nuestro lado izquierdo.

Así que al dormir del lado izquierdo ayudaremos que los fluidos se dirijan hasta el bazo de un modo más sencillo, favoreciendo al sentido natural de la gravedad de nuestro cuerpo.

Más información
https://youtu.be/8jdLmaovsKM

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